つばさ接骨院

ずっと同じ姿勢でいることが多く、腰や首が前のめりになってしまっている。

21歳男性　学生の方からの質問です。

ずっと同じ姿勢でいることが多く、腰や首が前のめりになってしまっているのですが、
これは体のだるさや倦怠感などの原因になっているのでしょうか？

また、これらの体の不良を改善するために日頃心がけるべきことはありますか？

【回答】

「ずっと同じ姿勢でいる」というのが原因でしょうね～。
お悩みいただいてることをお察しします。

21歳で学生さんという事で「ずっと同じ姿勢でいるという事は机に向かっているか、
バイトに明け暮れてという事わからないという事であるかな？
と思いますが、違いましたら申し訳ありません。

もし、授業で机に向かって、という事であれば、
同じ姿勢で、という事なので、循環が悪くなっているという事が考えられます。
そうすると循環が悪くなるので、からだの倦怠感などが当然起きてきますし、
もうちょっと進むと腰痛とか痛みなども発生する可能性があります。

さらに症状が悪化すると、頭痛とか吐き気と鎌で行く可能性もありますので、
身体の循環を良くするのが第一です。

オススメとしては、定期的に姿勢を変えてあげたりすることをお勧めします。
あとは休み時間に身体伸ばしたりとかストレッチするなど。
循環が悪くなると筋肉が固くなってくるので、筋肉が固くなってくると悪循環になってくるので、
首を押してみたり、伸ばしたり回したりするのもお勧めです。
その他色々ありますが、セルフで出来る事と言えば、このような事をお勧めします。

どうしようもなくなったら、身体のメンテナンスを含めて治療院、整骨院に通われたほうがいいかもしれませんね。

また、お気軽にお問い合わせ下さい。