つばさ接骨院

こんな経験ありませんか？野球肘の症状でお悩みの部活生へ

弘前市内の中学・高校で野球部に所属しているお子さんを持つ保護者の皆さん、そして野球に打ち込む学生の皆さん、このような症状でお困りではありませんか？

「投球時に肘の内側がズキッと痛む」「ボールを投げた後、肘がジンジンと痛む」「最近球速が落ちて、コントロールも定まらない」「練習後に肘が腫れている」「朝起きたときに肘が曲がりにくい」。

弘前市のつばさ接骨院では、これまで多くの野球部の学生さんが野球肘の症状で来院されています。特に春の新チーム始動から夏の大会シーズンにかけて、投球練習が本格化するこの時期は野球肘を発症しやすい季節です。津軽の短い夏に向けて精一杯練習に取り組む球児たちの「試合に間に合わせたい」「甲子園を目指したい」という想いを、私たちは全力でサポートいたします。

実際に当院では、弘前学院聖愛高校をはじめとする地元校の野球部員が多く通院され、適切な施術により早期競技復帰を実現されています。野球肘は放置すれば長期間の離脱を余儀なくされますが、早期の適切な対応により症状の緩和と競技復帰が期待できます。

野球肘の原因を柔道整復師の視点で解説

野球肘とは、繰り返しの投球動作により肘関節周囲に炎症や損傷が生じる代表的なスポーツ障害です。医学的には「上腕骨内側上顆炎」や「離断性骨軟骨炎」などの診断名がつけられることがあります。

投球時には肘関節に大きな負荷がかかります。特に加速期からリリース期にかけて、肘の内側には強い牽引力が働き、外側には圧迫力が加わります。この力が繰り返し加わることで、肘の内側の靭帯や筋肉、外側の軟骨や骨に微細な損傷が蓄積されていきます。

成長期の選手では、骨の成長線（骨端線）がまだ完全に閉じていないため、大人以上に注意が必要です。過度な投球により骨端線に障害が起こると、将来的な肘の変形や機能障害につながる可能性があります。

野球肘の発症には、投球フォームの問題、筋力バランスの崩れ、柔軟性の低下、投球数の過多、休息不足などの要因が複合的に関与しています。弘前市内の中学・高校野球部でも、限られた練習時間で効率よく上達しようとするあまり、オーバーワークになりがちな傾向があります。

今日からできるセルフケア3選

1. 投球後のアイシング

練習や試合後は、必ず肘の患部を15〜20分程度アイシングしましょう。氷水を入れたビニール袋をタオルで包み、肘の内側を中心に冷却します。血管を収縮させることで炎症の拡大を抑え、痛みの軽減が期待できます。津軽の春はまだ肌寒い日もありますが、アイシングは野球肘予防の基本です。アイシング後は患部を温めすぎないよう注意してください。

2. 肘周囲のストレッチング

投球前後には必ず肘周囲の筋肉をストレッチしましょう。前腕屈筋群のストレッチは、腕を前に伸ばし手のひらを上に向けて、反対の手で指先を手前に引きます。30秒間保持し、3セット繰り返します。上腕三頭筋のストレッチは、肘を曲げて頭の後ろに手を回し、反対の手で肘を支えながら伸ばします。これらのストレッチにより筋肉の柔軟性を保ち、関節への負担を軽減できます。

3. 投球数の管理と休息

全日本野球協会のガイドラインに従い、年代に応じた投球数制限を守りましょう。小学生は1日50球、中学生は70球、高校生は100球が目安です。また週に最低1日は完全休養日を設け、肘の回復時間を確保することが重要です。連投は避け、痛みがある場合は無理をせず投球を中止してください。

※以下の症状がある場合は、セルフケアだけでなく専門的な施術を受けることをお勧めします：肘を動かさなくても痛む安静時痛がある場合、肘の曲げ伸ばしができない場合、肘の腫れや熱感が強い場合、1週間以上痛みが続く場合。これらの症状は早期の専門的対応が必要です。

弘前市のつばさ接骨院が野球肘治療で選ばれる理由

つばさ接骨院では、野球肘に対して青森県では取扱いの少ない特殊治療機器「電気グローブ」を使用した施術を行っています。急な痛みや強い痛みに対してその症状の緩和を目指し、早期競技復帰をサポートします。

当院の野球肘治療では、手技治療により筋肉の緊張をほぐし、超音波治療で深部組織の回復を促進します。さらに干渉波治療や微弱電流治療により、炎症の軽減と組織修復の促進が期待できます。症状や競技レベルに応じてテーピングや包帯固定も併用し、患部の安静を保ちながら段階的な競技復帰をサポートします。

院長の山川は、自衛隊での補助担架教育により人体の構造や外傷処置について専門的な知識を習得し、自身も左足首の靱帯断裂で手術・入院を経験しています。スポーツ外傷の痛みと競技への想いを身をもって理解している治療家として、野球に懸ける球児たちの気持ちに深く共感できます。

「部活動が終わってからでもOK！20時まで受付」しており、練習後の通院も可能です。さらに20時以降の施術も要相談で対応いたします。弘前市城東中央の立地で駐車場も完備しており、保護者の送迎にも便利です。

先月も弘前市内の高校球児が「大会まで3週間しかない」という状況で来院されました。電気グローブと超音波治療を中心とした集中的な施術により、2週間で痛みが大幅に軽減し、大会に間に合わせることができました。このように、つばさ接骨院では一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイドの施術プランを提供しています。

野球肘は早期対応で競技復帰を目指しましょう

野球肘は放置すると長期離脱や将来的な機能障害につながる可能性がある、決して軽視できないスポーツ障害です。しかし、早期の適切な対応により症状の緩和と競技復帰が十分に期待できます。

弘前市のつばさ接骨院では、青森県希少の電気グローブをはじめとする充実した治療設備と、スポーツ外傷への深い理解を持つ院長による専門的な施術で、野球に打ち込む球児たちの早期復帰をサポートします。

津軽の短い夏に向けて、限りある時間を有効活用するためにも、肘の痛みや違和感を感じたら我慢せずお気軽にご相談ください。夜20時まで受付、20時以降も要相談で対応いたします。祝日も営業しており、急な痛みにも対応可能です。

皆様のライフパートナーとして最高のかかりつけ接骨院を目指し、精一杯がんばっている球児たちを全力で応援いたします。野球肘でお悩みの際は、無理せずご相談ください。

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つばさ接骨院
〒036-8093 青森県弘前市大字城東中央5丁目4-25
駐車場あり
📞 ご予約・お問い合わせ：050-1861-0165
営業時間：9:00〜12:00 / 14:00〜20:00（20時以降も要相談）｜日曜定休｜祝日営業
青森県希少の電気グローブ使用｜スポーツ障害・交通事故・ダイエット対応｜部活帰りOK

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