つばさ接骨院

寝違い、原因となる習慣とは

日々、当たり前のように生活して眠ったとしても、首の寝違いで一日中痛い思いをしたという人は多いです。
原因はいくつかありますが、そのうちの一つが寝る向きによる習慣です。
普段から人間は夜に睡眠している時に体位まではきちんと把握していない人が多いです。
その中で、横向きで眠っている人の多くが首に負担がかかってしまい、結果として寝違いを起こしてしまったというパターンが圧倒的に多い事でしょう。
予防として夜、寝る前に軽くストレッチを行うと良いです。